Alimentação e Baby-Led Weaning

O termo baby-led-weaning (BLW) é uma abordagem de introdução alimentar complementar que significa “desmame guiado pelo bebé”. O próprio bebé dá sinais de estar preparado para conhecer e adicionar novos alimentos à sua alimentação, o que por norma acontece entre os 6 e os 9 meses. No BLW é o próprio bebé que demonstra sinais de prontidão e os alimentos são introduzidos de forma respeitosa e ao seu ritmo.

No baby-led-weaning (BLW) os alimentos são oferecidos sólidos, com cortes e texturas específicas e adequadas à etapa de desenvolvimento em que o bebé se encontre. Os alimentos são colocados à disposição do bebé e deverá ser apenas este a colocar a comida na sua própria boca. O bebé tem assim um papel de controlo em todo o processo, uma vez que será o bebé a escolher o que come, as quantidades que come e a velocidade em que come.

O método de introdução alimentar baby-led-weaning (BLW) sugere que as refeições sejam um momento de partilha e convívio familiar em que todos comem ao mesmo tempo, no mesmo espaço e a mesma refeição.

O BLW tem como base a autonomia, respeito e confiança e auto-regulação. Autonomia que é dada ao bebé durante todo o processo de introdução alimentar, respeito pelas necessidades e escolhas do bebé e por fim a auto-regulação – que dá ao bebé uma competência muito importante desde muito cedo. O bebé aprende a saciar-se de acordo com as suas próprias necessidades, promovendo uma boa relação com os alimentos e prevenindo a obesidade.